홀로걷는 소풍길 이야기

우린 늙어가는 것이 아니라 조금씩 익어가는 겁니다. 20여년 전... 마음의 깊은 상처를 안고 음악에 묻혀 지내든 시절... 즐겨듣는 음악들이 나자신을 노래하는것 같아 남모르게 눈물 흘린적도 있었는데... 최근 가슴에 와닿는 노랫말 때문에 1시간10분간 걷는 출근길에 반복해서 들을 정도..

멀어져가는 가을.. 아쉬움에 하루를 가을에 묻혀 지냈다. 사천바다케이블카 & 삼천포대교~마산 국화축제로.. ▼. 사천바다케이블카 & 삼천포대교 ▼. 마산 국화 축제

화려했던 단풍이 낙엽으로 한잎, 두잎 가을로 쌓여가고 있다. 깊어가는 가을을 되돌아 본다. ▼. 석남사 가는 길 ▼. 통도사 ▼. 팔공산 케이블카 타러 가는 길 ▼. 팔공산 토끼와 거북이 ▼. 동대구역 국화 축제

먼저 우리가 흔히 이야기하는 유산소 운동, 무산소운동에 대해 알아보자. 유산소 운동은 산소를 충분히 마실 수 있을 만큼 호흡 유지가 가능하고 일정한 강도로 장시간 운동할 수 있는것을 말하며 반대로 무산소 운동은 운동을 실시할 때 호흡수가 증가하고 호흡을 통해 산소를 충분히 섭..

지난 목요일.. 범일동 평화시장에 볼일이 있어 나갔다가 일을 끝낸 후 점심을 먹기위해 찾은 곳이 대신식당.. 범일동 귀금속거리의 아름귀금속상가와 세일귀금속상가 사이 골목길을 따라 들어가다보면 오른쪽에 위치한 대신식당.. 맛집이라고 소문난곳은 아니지만 식사시간을 전후 해서..

지난 7월 24일 아침마당에는 장수연구학자인 박상철 교수가 출연하여 '건강 100세인이 되기 위한 네 가지 조건'에 대하여 이야기 했었는데 장수인의 특징을 보면 첫째, 몸을 움직이며 살았다.(쉬지 않고 움직여라) 둘째, 평야보다 산간지방-언덕을 오르락내리락 하면서 살았다. 셋째, 음식..

지난 동해안 여행때 용소폭포탐방로에서 있었던 숨은그림 찾기 무엇이 숨었는지 잘 찾아보셈.. 무엇이 숨어있는지 찾지 못한 사람은 ↓ ↓ ↓ ↓ ↓ ↓ ↓ ↓ ↓ ↓ ↓ ↓ ↓ ↓

이튿날 06:00 기상.. 기상 후 온천욕, 아침식사, 휴식을 취한 후 09:00 숙소를 나왔다. ▼. 숙소였던 오색그린야드호텔 2일차 첫 목적지는 오색약수 시음과 족욕체험.. 숙소 인근의 오색약수터에 도착했다. ▼. 오색약수터 ▼. 족욕 체험.. 어렵게 한계령까지 왔으니 설악산 발디딤도 해보기로 ..

46년지기 친구 셋이서 1박2일 부부동반 여행을 다녀왔다.(9/1일~9/2일) 7번국도를 중심으로 동해안을 따라서.. 9/1일 첫날 새벽 4시 30분.. 비 예보가 있었기에 일어나자마자 베란다로 나갔다. 일기예보와는 달리 다행히 많은 비가 내리지 않는것을 확인하고 준비물을 챙겨 출발장소인 노포동에..

몇일전 부터 열무국수가 생각나서 인터넷 검색을 해보니 일광, 기장 두곳의 국수집이 나오길래 일광은 동해선을 이용하여 다녀온적 있어서 오늘은 기장 연하리 하우스 열무국수집을 갔었다. 벡스코에서 181번 버스로 환승하여 연서교회 버스정류장에 도착한 시간이 11시40분경.. ▼. 버스..