홀로걷는 소풍길 이야기

나는 올해 6학년3반.. 주위 지인이 갖고 있는 갤럭시노트9으로 나만의 아바타 캐릭터를 만들어 봤는데 너무 닮은 모습으로 저절로 웃음이..ㅋㅋㅋ ▼. 노트9 AR이모지 활용으로 만든 캐릭터들

걷기운동 효과에 대한 여러가지 이야기가 있으나 일년 365일 851곡의 음악을 들으며 걷기에만 집중하여 지속적으로 걸으니 스트레스 해소및 마음의 안정에 큰 효과를 체험하고 있다. 최근에는 삼성헬스, 삼성화재 anyfit 와 함께하니 걷는 즐거움이 두배... 지난 6월 걷기기록을 보자 1. 총 걸..

삼성헬스(Samsung Health)를 사용하여 매일 하고 있는 걷기운동 기록중 신기록과 600만보 돌파기록이 있어 소개한다. 1. 신기록 : 6월 21일 42,971걸음 2. 삼성헬스(Samsung Health)누계 기록(2018년9월15일~ ) : 6,005,736걸음

지난 6월14일은 '16회 세계헌혈자의날'. 건강한 신체의 사람이라면 누구나 할 수 있는 것이 있다. 바로 '헌혈(獻血)' 인데 나이, 체중(남자50kg 이상, 여자 45kg이상), 건강상태, 헌혈간격및 횟수, 외국여행여부, 질병여부등이 만족돼야 하는데 헌혈 조건에 부합된다면 생명나눔에 동참해보자. ..

연일 스포츠뉴스에 빠짐없이 보도되는 U-20 축구소식.. 결승진출을 확정 지은후 감독에게 물세례를 한 겁없는(?) 아이들... 우승이라도 한듯 댄스파티까지 했다는 아이들.. 루블린에서 결승전이 열리는 우치까지 약 290KM를 버스에서 ♬떼창♬을 부르며 이동한 아이들.. 결승전에 임하며 "마..

근육이 줄어드는 ‘근감소증(sarcopenia)’ 근감소증을 예방하려면 젊었을 때부터 근육을 키우고 유지하는 운동과 식습관을 가져야 한다고 한다. 인체 근육의 65~70%는 다리에 있는 만큼 다리운동에 주력하는 것이 근육량을 쉽게 늘리는 방법이라고한다. 걷기는 허리 아래쪽 근육을 충분히 ..

건강 이상(당뇨)으로 인해 걷기를 생활화 하면서 일평균 20,000보 정도를 걸으며 나름 다소 많은 걸음이라고 생각했었는데 나자신은 상상조차 못할 걸음을 걷는 사람이 있다는 것을 알았다. 삼성화재 anyFiT 헬스리워드에서 4월 한달간 일평균 78,000보를 걸은 회원이 있었다. ▼.삼성화재 anyFiT..

하루전인 어제 월요일 아침 눈을 뜨자마자 pc를 켜고 부산광역시 대중교통시민기금 사이트를 열었다. http://bmcfoundation.or.kr 2019년3월 부산시 대중교통비 Big Back 당첨 결과를 확인하기 위해.. 나의 이름과 휴대폰 번호가 눈에 띄었다. 2018년12월에 이어 3개월 만에 두번째 당첨의 기쁨을 누렸다..

▼.75광장 가는 버스 안에서 바라본 남항.. 3월 총 걸음수 616,864보 일평균 19,898보 총 km 476.5km 일평균 15.37km ▼.3월 일자별 기록

바람이 불고 다소 쌀살한 날씨였지만 삼락생태공원에서 열리고 있는 제18회 강변축제현장을 다녀왔다. 여성문화회관 버스 정류장에서 15번 버스를 이용하여 사상초등학교에서 내려 한신괘법2차와 강변동원아파트 사잇길을 따라 삼락공원으로.. ▼.동심으로 돌아가 목각인형 만들기 체험..