되돌아본 2019년 걷기운동과 새해포부... 2020년 경자년 흰쥐띠해 출발점에 섰다. 2020년에는 건강을 위한 매일의 생활속 걷기는 물론이고 4대강 자전거길중 낙동강 하구둑~안동댐까지 389km를 걷고 싶다. 일을 하며 시간내기가 쉽지는 않겠지만 반드시 도전해보고 싶은데 자연과 더불어 걷는다고 생각하니 벌써 마음이 설렌다. 지난.. 명상에 젖은 뚜벅이 2020.01.01
예방 의학의 놀라운 걷기처방.. 걸어라~~ 걷지 않으면 일찍 죽는다. 걷기운동이 하루 아침에 모든 증상을 치료하지는 못하나 인내심을 갖고 꾸준히 걷다보면 자신도 모르게 건강을 지키고 회복할수 있는 걷기... ▼.질환별 걷기 운동법 11월 걷기 기록 1.총걸음수 : 689,917걸음(일평균 22,997걸음) 2.총 거리 : 538.11km(일평균 17.9.. 명상에 젖은 뚜벅이 2019.12.01
한-아세안 푸드 스트리트... 11월25~26일 개최되는 한-아세안 특별정상회담을 기념해 부산시와 부산문화관광축제조직위원회 주관으로 11월 15일(금)~27일(수) 13일간 서면 시립부전도서관 맞은편에 위치한 놀이마루에서 한-아세안 11개국의 세프들이 직접 운영하는 푸드부스에서 자신의 국가를 대표하는 전통음식을 만.. 나들이..여행 이야기 2019.11.16
