걸어라~~
걷지 않으면
일찍 죽는다.
걷기운동이
하루 아침에 모든 증상을
치료하지는 못하나
인내심을 갖고
꾸준히 걷다보면
자신도 모르게
건강을 지키고
회복할수 있는 걷기...
▼.질환별 걷기 운동법
11월 걷기 기록
1.총걸음수 : 689,917걸음(일평균 22,997걸음)
2.총 거리 : 538.11km(일평균 17.94kn)
▼. 삼성헬스 기록표
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