노년의 가치는....

노년의 가치(價値)는

건강이 증명 합니다.

건강한 노년을 지낼려면

잘먹고, 잘자고, 잘싸면(누면) 된다는 것을

모르는 사람은 없을것입니다.

건강 할때 있는 돈은 자산이지만

아픈뒤 쥐고 있는 돈은 유산 일뿐입니다.

건강한 노년을 위해

피로하지 않아도 휴식할줄 알며

아무리 바빠도 많이 움직이고 운동 합시다.

지난 9월을 되돌아보면

나름대로 매일 꾸준히 걷는다고 생각했는데

삼성헬스 이용자의 2%이내라고 하니

건강을 위해 모두들 열심히 걷는것을 확인할수 있었다.

나의 9월 세부기록

1. 총걸음수 : 630,239걸음 (일평균 21,007걸음)

2.총거리 : 492.47km (일평균 16.41km)

▼.삼성헬스 기록화면

건강한 노년을 위해

내일도 모레도

뚜벅 뚜벅....