예방 의학의 놀라운 걷기처방..

걸어라~~

걷지 않으면

일찍 죽는다.

걷기운동이

하루 아침에 모든 증상을

치료하지는 못하나

인내심을 갖고

꾸준히 걷다보면

자신도 모르게

건강을 지키고

회복할수 있는 걷기...

▼.질환별 걷기 운동법

11월 걷기 기록

1.총걸음수 : 689,917걸음(일평균 22,997걸음)

2.총 거리 : 538.11km(일평균 17.94kn)

▼. 삼성헬스 기록표